Tai Chi Chi Kung 1 met Barry Spendlove

FotoBarry Spendlove
In deze workshop leer je een korte Tai chi vorm met 13 bewegingen, die bestaat uit 8 technieken en 5 richtingen (Noord, Zuid, West, Oost, Centrum). Deze vorm wordt beoefend in wijzers- als tegenwijzerszin en is gemakkelijk aan te leren. Daardoor kan je sneller focussen op de innerlijke structuur en de beweging van de Chi dit in tegenstelling met de langere vormen waar je heel wat tijd besteed aan het leren van de verschillende bewegingen. Toch zal je ondervinden dat hoe snel je deze korte vorm ook kan leren, het meer tijd vraagt om de diepte ervan te onderzoeken en ervaren.
Programma:
  • Tai chi chi kung 13 bewegingen
  • Pezen chi kung en verdieping van je innerlijke structuur
  • de ijzeren hemd structuur bewegen in de tai chi vorm
  • Diepe adem technieken om de vitaliteit van je center te activeren en versterken
  • Diepe worteling in de Aarde en leren bewegen en verplaatsen vanuit je center